po kazdym

jesli jestes w stanie zamknąc zapotrzebowanie dietą to gainer zbędny Śniadanie: (przed szkołą) - Mleko zaw. 1,5% tłuszczu 200ml - Płatki kukurydziane 50g - w dni nie treningowe kreatyna 7g /zamiast kukurydzianych owsiane, dodaj jaja, owoc/warzywo Śniadanie II: (w szkole) - Chleb zwykły 40g x2 co 2 godziny zazwyczaj - Ser Gouda (co drugi [...]

ale zostawiłeś po sobie ślad w każdym spam poście widziałem

dlaczego w kazdym kolejnym spamposcie jest po kilkadziesiat sogow rozdanych mimo wyraźnego zakazu? modzi powinni miec mozliwosc "wyłaczania" mozliwosci rozdawania sogow w konkretnych postach Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-03-01 04:06:11

[...] zaawansowania, a juz w przypadku braku diety- kasa w błoto 7. pasy, maści i inne cuda to "chłyt reklamowy". gdyby dzialały, nie byloby tego forum i nikt by sie nie odchudzal, bo wszyscy byliby piekni i szczupli- w dodatku nic nie robiąc 8. pamietaj o regeneracji- ona jest jednym z kluczowych elementów w kazdym planie treningowym

teraz wale 8 tygodniówki po między hrt i w każdym kolejnym cyklu podwyższam dawki więc zastoju nie ma prawa być a cykl to fakt totalnie z dupy,pozatym jak myślisz,że dostaniesz leighty underową oxe to- Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-21 11:13:28

20.11. DNT Zachcianki jak baba w ciąży. Nadprogramowo do zbilansowanego 3500 kcal wpadł litr lodów czekoladowych Carte D'Or i 100 g chałwy. Przypominam, że ja od listopada unikam jak ognia rafinowanego cukru i czitów %-) Moja teoria jest taka, że po 2 tygodniach wstrzemięźliwości wypadły urodziny, tort i ochota na słodkie powróciła. Może tworzę [...]

to powodzenia zycze, ciekaw jestem jaka ci scieme wymysli przez telefon ja dzwnoilem z paru numerow i za kazdym razem inna bajka, po wpisaniu na google estro block jest w sklepie netowym chyba nawet w Twoim miescie, niewazne, w kazdym razie nie licz ze w tym tygodniu to dostaniesz i za tydzien w niedziele dalej tego nie bedziesz mial moge isc o [...]

darkthorn - zgadzam się w stu procentach Tu chodzi o mydlenie oczu i traktowanie ludzi jak *****i. Panie Sławku, skoro pisze Pan, że ograniczenia miały charakter legislacyjno-technologiczny, to czy ktoś piszący pod nickiem Nutrifarm nie mógł od razu tego napisać? Przecież można było poinformować klientów, że zmiany prawne zmusiły do zmiany formuły [...]

[...] zwlaszcza dla pana z mojego miasta,bo pokazal raz jeszcze,ze Poznan zapasami stoi obecnie. jedyne co mnie wkvrwiac bedzie zawsze to te zapowiedzi Kasty,przy ktorych musze za kazdym razem wydrzec do ekranu "Zamknij juz ten ryyyyj",a on dalej swoje. trudno. wazne,ze pop angielsku,bo przynajmniej wszyscy czterej widzowie z zagranicy wszystko na [...]

A propo wbijania psu palca w oko to widzialem ostatnio fajny film jak kolesia zaatakowal jaguar bodajze, w kazdym badz razie duzy kot ale nie pokroju lwa/tygrysa no i facet wbil mu dlugopis w oko co nie zrobilo zadnego wrazenia na kotku. Moze troche na wyrost porownoje dzikiego kota do psa ale jakos watpie ze po ataku jakiegos pita i wbiciu mu [...]

masteronu nie stosowalem, w kazdym razie od calej gamy saa poczawszy od roznych form testosteronu, przez nandrolony jak deka i npp, orale jak meta, antek, oxa nigdy nie gubilem wlosow, a kiedy siegnalem pierwszy raz po tren i zwiekszylem dawke doslownie pod prysznicem wlosy wpadaly mi do ust. kwestia organizmu, jeden bedzie lysial na trenie a [...]

To na szybko. Na początek, znasz moje zdanie, niech każdy robi co lubi. Druga rzecz, jeżdżę dieselami więc średnio na pych odpalać no i mam assistance wiec... Trzecia, TRI to nie tylko bieganie chyba, że coś pomieszalem Cztery, naprawdę myslisz, że nie dałbym rady zrobić 10%BF? Po co? Żeby marznąć? Pięć, jest nawet u nas na forum kolega, który ma [...]

Ale całe opakowanie w czasie redukcji czy innych restrykcji?88-O Czy zanim odkryłaś forum? Święta prawda jeśli chodzi o nawyki. Ze słodyczami jak z każdym nałogiem. Najgorsze są pierwsze miesiące bez nich. A ja od 4 dni latam co chwilę do toalety, bo przelatuje przeze mnie.Wczoraj jeszcze jadłam normalnie i sporządziłam spis jedzonka w dzienniku [...]

Nie ;) Powinien to być ciężar którym wykonasz zakładaną w ostatniej serii ilość powtórzeń - 8 czy 6 zależy od Twoich podstawowych założeń... Po drugie musisz rozłożyć siły na więcej ćwiczeń - jak za "mocno" zrobisz przysiady to nie będziesz w stanie ćwiczyć z optymalnym ciężarem (lub wcale) np. pleców... Należy po prostu wyczuć optymalny [...]

Potem zdaje się HST, dwa mezocykle, jak dla mnie porażka. Napisz dlaczego HST było u ciebie porażką. Może to tylko kwestia psychiki, ale to strasznie trudno oddzielić, znaczy pozbyć się wpływu psychiki na percepcję zdarzeń. Jak dla mnie po prostu zerowe efekty, znaczy nie większe niż przy innych rodzajach treningu, a może i mniejsze. I o ile w [...]

cofać się nie cofniesz, fbw jest dobrym treningiem i wiele osób stawia go wyżej niż split; z pompą na prawde dziwne jest to co piszesz, co jak co ale zazwyczaj na splicie po paru ćwiczeniach na daną partię jest ona większa, mogła być inna dieta i dlatego tak odczułeś (ona ma wielki wpływ na pompe) jeśli chodzi o trening wygląda całkiem całkiem, [...]

Za szybko wysłałem post i nie zdążyłem edytować... Postaram się być tak rzeczowym, jak tylko pozwala mi na to moja wiedza. Nie żebym znał się na kulturystyce, bo mnie ten sport nie interesuje (nigdy w życiu nie byłem na siłowni), ale potrafię zwracać uwagę na pewne znaki, które sugerują że ktoś bierze SA. W twoim przypadku bym wyszczególnił: - [...]

Za szybko wysłałem post i nie zdążyłem edytować... Postaram się być tak rzeczowym, jak tylko pozwala mi na to moja wiedza. Nie żebym znał się na kulturystyce, bo mnie ten sport nie interesuje (nigdy w życiu nie byłem na siłowni), ale potrafię zwracać uwagę na pewne znaki, które sugerują że ktoś bierze SA. W twoim przypadku bym wyszczególnił: - [...]

https://i.imgur.com/ua4BDvp.jpg UFC screenshot Petr Yan twierdzi, że Sean O’Malley będzie w jego narożniku w walce o tytuł z Aljamainem Sterlingiem na UFC 273 Po problemach wizowych swojego teamu, Petr Yan oznajmił, że Sean O’Malley będzie w jego narożniku na gali UFC 273 podczas której stanie do rewanżu z mistrzem Aljamainem Sterlingiem. Niedawno [...]

[...] od sniadania i konczac na kolacji, a trening na silowni jest miedzy IV a V posilkiem to sa jakies dobre wskazowki (zloty srodek?) odnosnie stosunku kalorii (lub b/t/ww) w kazdym z 6 posilkow? rozdzielaj w miare po równo ww najwięcej nasniadanie i w po trening 6. Ile mniej wiecej godzin przed snem powinno sie jesc ostatni posilek? Nie pytam o [...]